Страх быть брошенным — это страх потери партнера в браке или в партнерстве
Те, кто живет в стабильных и гармоничных отношениях, естественно, хотят оставаться со своим партнером как можно дольше. Желание сохранить любимого и надежного партнера так же нормально, как и страх потерять его. Чем глубже чувства к партнеру, тем глупее идея, что однажды вы больше не будете вместе или партнер не будет больше вам принадлежать.
Статья по теме: 7 советов о том, как пережить расставание
Страхи мешают отношениям
Для некоторых людей страх потери любимого настолько сильный, что он становится мучительным, скрывает радость партнера и стоит на пути счастья для двоих. С чрезмерным страхом потери даже не имеет значения, оправдан ли постоянный страх быть брошенным или оставленным.
Сильный страх потери не только причиняет боль, но также может представлять серьезную угрозу для отношений или брака!
Фактических аргументов и нежной поддержки часто недостаточно, чтобы преодолеть глубоко укоренившийся страх или научиться справляться с ним. Очень важно, чтобы оба партнера нашли выход как избавиться от страха. Даже если только один партнер страдает от страха потери, этот страх по-прежнему касается обоих.
Психологи советуют искать его причины совестно. В совместной работе с парой — вырабатывают решения. Беседы один на один с психологом также имеют смысл — не только для одиноких, разведенных или проживающих порознь людей.
Как выражаются страхи потери и как они воспринимаются?
Люди, которые боятся или испытывают стресс, вряд ли по-разному реагируют. В зависимости от характера и ситуации. Взволнованные и неуверенные люди иногда действуют очень требовательно и агрессивно. Например:
- требуют много и часто доказательства любви;
- активно разыгрывают свою ревность;
- пытаются полностью контролировать партнера;
- подчиняются партнеру;
- пытаются исполнить каждое желание.
Те, кто боятся, склонны сомневаться, размышлять и не доверять. Страх быть брошенным или потерять партнера часто проецируется на самого себя.
Многие страдающие говорят о своей низкой самооценке, развивают неуверенность и чувство неполноценности в себе. Они боятся быть недостаточно красивыми, недостаточно хорошими или недостаточно интересными, чтобы иметь возможность постоянно поддерживать партнера.
Поэтому они особенно хорошо понимают поведение партнера и постоянно ищут признаки, которые могли бы подтвердить его страх.
Ежедневные мелочи, возникающие снова и снова в совместной жизни, могут буквально разжечь скрытый страх. Поздний звонок, нетерпеливый жест, косой взгляд или предполагаемый подтекст в голосе — и тонкая линия доверия нарушена.
Люди, которые страдают от серьезного страха потери, часто очень ревнивы: они чувствуют конкуренцию повсюду. Они склонны считать себя проигравшими в сравнении и боятся, что кто-то другой может отобрать у них партнера.
Пессимизм и негативное мышление ведут к потере любви
Поведение, определяемое страхом, очень трудно воспринимается партнером. Даже если страх необоснован. Человек испытывает чувство, что всей его любви недостаточно, чтобы преодолеть такой страх. Он постоянно сталкивается с этим, и все же он не имеет никакого влияния на это. Кроме того, его собственные чувства и потребности в конечном итоге исчезают.
Когда страх потери занимает столько времени и пространства, что он формирует отношения, партнерство перестает быть местом отдыха, а становится опасной зоной.
Частыми последствиями являются чувства беспомощности и подавленности, которые могут привести к подсознательному гневу или открытой агрессии, если пара не сможет вовремя выбраться из этого порочного круга.
Разговор друг с другом
Расслабленное, конструктивное или счастливое общение перебивается атмосферой страхов или ревности. Поэтому со временем стабильные отношения становятся все более редкими. Нужно заново учится снова разговаривать друг с другом. Не только о возникающих проблемах, но и обо всем, что игнорировалось с тех пор, как страх стал доминирующей темой.
Цель дискуссий — найти прочную основу доверия, чтобы оба партнера чувствовали себя в безопасности, сильными и понимали свою любовь и отношения в долгосрочной перспективе.
Откуда возникают страхи потери в отношениях?
Страх потери — часть эмоционального развития. Дети обычно проходят несколько этапов, в которых страх потерять своих родителей или другого опекуна ощущается особенно сильно. Даже те, кто еще не испытал реальной потери, часто воображают или представляют такие ситуации. Но из-за близости любимого человека страхи, как правило, быстро рассеивается.
Чувство силы и независимости растет с годами, а вместе с этим и способность переживать потери, справляться со страхами и учиться на своих кризисах.
Трудное детство или юность могут помешать росту доверия. Ранние потери, неприятие, насилие и другие травмирующие переживания приводят к внутреннему убеждению — что вы не можете любить, что вам нужно скрывать любовь или что вы не можете никому доверять.
Но базовое доверие может быть поколеблено настолько устойчиво на более позднем этапе жизни, что оно уже не исцеляет само по себе или результат приходит гораздо дольше.
В принципе, особенно плохой или неожиданный опыт потери может вызвать сильный и длительный страх потери. Например, болезненный или внезапный разрыв. В таких случаях прослеживается закономерность — чем глубже были чувства к заинтересованному лицу, тем дольше заживают эмоциональные раны от потери партнера.
Преодолеть страх потери в браке и в отношениях
Практически каждое семейное консультирование включает пристальный взгляд в прошлое. Суть в том, что переговоры касаются текущей ситуации и будущего партнерства. Страх потери нельзя просто выбросить за борт, как ненужный балласт. Преодоление страха наступит только после примирения с ним.
Если кто-то является или был неверен, не хочет совершать или предавать себя, имеет дело с идеями разделения или уже выражает их открыто — страх потери является понятным следствием, но не точкой, с которой должен начинаться совет. Это больше вопрос о том, достаточно ли любви с обеих сторон, чтобы сохранить отношения, и какие поведенческие изменения потребуются.
Когда сильный или постоянный страх потери ведет к конфликтам в фундаментально счастливых и удовлетворяющих отношениях, цель состоит в том, чтобы укрепить доверие и понять, какое поведение подходит.
Поэтому люди всех возрастов могут научиться сосредотачиваться на общем благе и желании вместо того, чтобы ожидать плохих вещей и бояться худшего.
С уверенностью, спокойствием и юмором моменты счастья и успеха можно воспринимать гораздо более осознанно и активно.
Читайте по теме: Когда опять стоит начинать отношения после развода
